Kontynuacja rozmowy o wytrzymałości w sportach drużynowych. Jak planować i monitorować treningi? Jak zwiększać ich efektywność?
Posts tagged wytrzymałość tlenowa
45/ Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych, cz. 1
Jak umiejętnie kształtować wytrzymałość i restytucję? Na co w szczególności powinniśmy zwracać uwagę w różnych dyscyplinach sportowych?
31/ Systemy energetyczne – Jak poprawić wytrzymałość tlenową
Wiesław Myśliwski – dwukrotny laureat literackiej nagrody “Nike” – mówiąc, że życie jest energią, nie trwaniem, a energia wyczerpuje się, miał sporo racji. Osoby trenujące rekreacyjnie, jak i profesjonalni zawodnicy sportowi wiedzą, że bez odpowiednich…
27/ Wytrzymałość – jak kształtować system tlenowy
Wykorzystaj teorię w praktyce, czyli jak zrozumieć procesy kształtujące wytrzymałość i poprawić wyniki swoje lub swoich podopiecznych.
