Dzisiaj chciałbym przedstawić trzeci wpis z cyklu „Piłka lekarska w treningu”, w którym skoncentruję się na kwestii programowania i planowania jednostki treningowej w zależności od przyświecającego celu, oraz stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej. Zobacz również:Piłka lekarska…
Posts tagged piłka lekarska
28/ Piłka lekarska – główne korzyści oraz cele treningu
Witajcie, Dzisiaj chciałbym kontynuować poruszony w poprzednim wpisie temat piłki lekarskiej i rozwijania mocy eksplozywnej oraz stabilności. W ostatnim wpisie scharakteryzowałem główne składowe treningu z wykorzystaniem piłki lekarskiej, a dzisiaj zajmę się tematem głównych celów,…
17/ Piłka lekarska – alternatywne formy poprawy mocy i stabilności
Piłka lekarska jako jedno z najprostszych i najbardziej bezpiecznych narzędzi do kształtowania mocy i stabilności.
16/ Jak z pomocą piłki lekarskiej poprawić moc i stabilność
Dzisiaj zajmę się tematem mocy eksplozywnej, który w sporcie w większości dyscyplin jest fundamentalny w kontekście osiąganych rezultatów, ale jednocześnie nie zawsze precyzyjnie zdefiniowany. O czym przeczytasz w tym artykule? Zależność siły i prędkości Główne…
