Jakie metody treningowe umożliwiły awans Ruchu na najwyższy poziom ligowy w Polsce
Moim dzisiejszym gościem, po raz drugi w tym podcaście jest Wojciech Grzyb. Przed laty znakomity zawodnik, aktualnie trener z licencja UEFA PRO, oraz trener przygotowania motorycznego Ruchu Chorzów, zespołu, który w 3 sezony, dokonał rzeczy wyjątkowej awansując z 4 klasy rozgrywkowej aż na najwyższy poziom ligowy w Polsce. Dwa z tych awansów przypadło w udziale mojego dzisiejszego gościa.
Zapraszam do wysłuchania odcinka
O czym usłyszysz w tym odcinku podcastu?
- jakie metody treningowe przyczyniły się do 2 awansów
- co było niezmienne w przygotowaniu motorycznym Ruchu Chorzów przez ostatnie lata
- jak wyglądały wyniki biegowe w 3 różnych klasach rozgrywkowych i ich co mówi ich analiza
- które fundamenty w planowaniu i periodyzacji były i są nienegocjowalne
- dlaczego siła i jej pochodne są podstawą przygotowania fizycznego w Ruchu
- jakie metody ESD się sprawdzają i dlaczego
- prewencja urazów i trening indywidualny
Na te i inne pytanie poznacie odpowiedzi słuchając tej rozmowy.
74 ćwiczenia stabilizacyjne, które poprawią Twoje wyniki i zabezpieczą kręgosłup przed urazami
Zostaw swój adres email i zobacz video
