Pierwszy odcinek serii „Witaj w klubie”, w którym rozmawiamy o realiach poszczególnych klubów występujących w najwyższej klasie rozgrywkowej piłkarzy w Polsce.
Posts Published by Jakub Podgórski
54/ Siła – królowa treningu
„Siła rządzi sportem” powiedziałby dzisiaj Pitagoras, gdyby żył i wypowiadał się nie na temat matematyki, a na temat treningu. Pewnie trochę wyolbrzymiam, ale wcale nie tak bardzo, jak mogłoby się wydawać. Dlaczego? Bo to siła…
53/ Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej okiem zawodnika i Trenera
Kto odpowiadał za przygotowanie fizyczne w czasach, w których instytucja trenera przygotowania motorycznego nie istniała? Jak ono wyglądało?
52/ Rola trenera przygotowania motorycznego w sztabie
Jaką rolę powinien pełnić przygotowania motorycznego? Jak wygląda typowy dzień trenera w okresie startowym na najwyższym szczeblu rozgrywek?
51/ Kształtowanie mocy
Jak planować i monitorować obciążenia w treningu mocy? Jakie są najważniejsze kwestie, o których należy pamiętać kształtując moc?
50/ Siła, królowa motoryki
Jak pracować z piłkarzem, aby podnosić jego wydajność i zapobiegać urazom oraz jak w tych dwóch obszarach wykorzystać trening siłowy i nie tylko
49/ Okresy przygotowawcze w piłce nożnej
Na co szczególnie zwrócić uwagę w okresie przygotowawczym? Jakich błędów nie popełniać?
48/ Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych, cz. 2
Kontynuacja rozmowy o wytrzymałości w sportach drużynowych. Jak planować i monitorować treningi? Jak zwiększać ich efektywność?
47/ Planowanie okresu startowego w piłce nożnej
Jak zaplanować treningi w okresie startowym? Jakie są najczęściej spotykane wyzwania i jak sobie z nimi radzić?
46/ Badanie FMS i ocena wzorców ruchowych
Na czym polega badanie FMS i jakie przynosi korzyści? U kogo i jak często warto je przeprowadzać?
45/ Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych, cz. 1
Jak umiejętnie kształtować wytrzymałość i restytucję? Na co w szczególności powinniśmy zwracać uwagę w różnych dyscyplinach sportowych?
44/ Podcast: 2. sezon
Zapowiedź kolejnego sezonu podcastu