9/ Zobacz jak możesz wzmocnić nogi i poprawić wyniki

Spacery wydają się prawdziwym wyzwaniem? Podczas pokonywania kolejnych schodów czujesz niesamowite zmęczenie? Nawet krótki bieg stanowi dla Ciebie wyzwanie urastające do rangi wielogodzinnego maratonu? Być może problem nie jest podyktowany wyłącznie kiepską kondycją, a wiąże…

Czytaj dalej

7/ Jak zapomnieć o bólu pleców dzięki ćwiczeniom?

Problem, który do niedawna stanowił domenę osób pracujących fizycznie, dziś stanowi prawdziwe schorzenie cywilizacyjne. W XXI wieku praktycznie każdy człowiek odnotowuje w swoim życiu mniej bądź bardziej nasilony epizod dotyczący popularnego „bólu pleców”. Co może…

Czytaj dalej